为什么跑步不会感觉饿

跑步过程中会产生一些生理变化，例如肌肉的运动消耗了身体内的能量储备，同时会促进肠道蠕动，这可能会抑制食欲。此外，跑步还会让大脑释放出一些快感激素，比如内啡肽，这些激素的释放也可以减轻食欲。所以，跑步会让人感觉不那么饿，但是在跑步过后的一段时间内，身体需要恢复体力和能量，因此还是要注意适量补充能量，保持身体的平衡。