跑步俯卧撑哪个更长个子

跑步和俯卧撑都有一定的助于身体发育的作用，但哪个更有助于长个子，与个体的年龄和生理特点有关。

对于处于生长发育期的青少年来说，骨骼还未完全闭合，适量的运动有助于刺激骨骼生长发育。其中，跑步是一项有氧运动，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于身体发育。而俯卧撑主要锻炼上肢、肩部和胸部的肌肉力量，对于身体的整体发育也有积极影响。因此，两者都有一定的助于长高的效果。

然而，要想充分发挥运动对身高的促进作用，需要确保运动适量且科学。过度的运动可能会导致身体疲劳和受伤，反而影响生长发育。此外，个体的生长发育还受到营养、睡眠等多种因素的影响。因此，想要促进身高增长，除了适当运动外，还需要保持良好的作息和饮食习惯。

跑步和俯卧撑都可以对身高产生积极影响，但具体效果可能因个体差异而异。建议青少年根据自身情况选择适合自己的运动方式，并注重科动、合理饮食和充足休息，以促进健康的生长发育。

请注意：以上内容仅供参考，对于身高的问题，更建议咨询医生或专业营养师的建议。