跑步为什么要不断放松心脏

跑步时放松心脏可以帮助提高跑步效率和减少可能的心脏负担。因为在跑步过程中，身体需要更多的氧气和营养来支持肌肉运动，这会导致心脏增加负担。如果心脏一直处于紧张状态，可能会加重心脏负担，增加患心脏疾病的风险。因此，放松心脏可以使心脏更高效地运转，减少不必要的紧张和压力，更顺畅地完成跑步过程。同时，放松心脏还可帮助整个身体更好地协调运动，降低跑步过程中造成的不适。