正确跑步手摆动哪里用力

正确的跑步手摆动应该是从肩膀开始放松，然后利用胳膊肘的弯曲动作来带动手臂摆动。手臂应该保持自然的弯曲状态，避免过度用力或者过分摆动。力量应该主要来自于肩部和胳膊肘，而不是来自于手腕或手掌。在跑步过程中，手臂的摆动应该是帮助身体保持平衡和推动身体向前的动作，而不是提供额外的助力或者干扰步伐。因此，在跑步时，手臂的摆动不需要用太多的力气，只需保持自然的节奏和幅度即可。