冲刺跑步时心率多少

在冲刺跑步时，心率通常会达到90%至100%的最大心率，这取决于个人的健康状况、体能和训练水平。一般来说，最大心率可以用公式220减去年龄来估算。因此，如果你是20岁，你的最大心率大约是200次/分钟，而在冲刺时你的心率可能会达到180次/分钟以上。然而，在进行高强度的运动时，一定要确保自己的心率在安全范围内，并在医疗专业人士的指导下进行训练。