跑步中去厕所会怎么样

跑步中去厕所确实可能会带来一些不便和困扰:

1. 中断跑步节奏:去厕所会打断正在进行的跑步训练,会影响到您的心率、步幅等关键指标,影响训练效果。

2. 卫生及安全隐患:在野外随意如厕可能会产生卫生问题,也可能会受到他人的围观,存在安全隐患。

3. 身体不适:肠胃不适等生理问题可能会造成腹胀、腹痛等感受,影响跑步的舒适度。

4. 意外情况:如果实在无法控制,可能会在跑步途中意外发生意外。

总之我的建议是:在开始跑步前最好先到厕所解决生理需求,期间如果实在忍不住,也最好寻找一些相对隐蔽的地方进行。尽量避免在跑步中中途去厕所,这样可以最大限度地保证训练的连贯性和效果。合理安排好上厕所的时间很重要。