一千米跑步喝什么好饮料

在一千米跑步后，最好选择补充水分和电解质的饮料。一般推荐选择清水、淡盐水、椰子水或运动饮料。清水可以有效补充水分，淡盐水可以帮助恢复失去的电解质，椰子水含有天然的电解质和矿物质，而运动饮料则可以帮助补充失去的糖分和电解质。选择合适的饮料可以帮助身体更快地恢复，保持体内的水分平衡。