跑步如何手臂放松

跑步时手臂应该放松，不要过分用力挥动。以下是一些放松手臂的技巧：

1. 自然摆动：让手臂自然地摆动，不要刻意用力摆动手臂。

2. 肘部弯曲：保持肘部稍微弯曲，不要完全伸直手臂。

3. 放松肩膀：避免紧绷的肩膀，让肩膀放松自然。

4. 技术练习：可以尝试一些跑步技术训练，如臂部摆动练习，有助于提高手臂放松度。

总的来说，跑步时手臂应该保持放松状态，不要用力挥动，保持自然摆动即可。