室外跑步罩衫穿多久

室外跑步罩衫的穿着时间取决于您运动的强度、天气状况和个人感觉等因素。一般来说，如果天气炎热，您可能会更容易受到阳光的晒伤和出汗，建议您选择透气性好的罩衫，可以帮助散发热量并保持凉爽。在运动过程中，建议根据自己的感觉来调整穿着时间，选择适当的时机脱掉或穿上罩衫，以保持舒适和安全。如果天气较凉，您可以选择加厚或者长袖的罩衫，保持温暖的同时也不会过度出汗。最重要的是，一定要根据自己的身体情况和感受来做决定，确保在运动过程中保持舒适和健康。