手脚酸痛_跑步(第4页)-体育消息

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跑步过程中腰部酸痛可能是由于以下原因导致的：1. 姿势不正确：跑步时姿势不正确，如弯腰、低头、腰部用力过大等都会导致腰部酸痛。建议适当调整跑步姿势，保持腰背挺直。2. 肌肉疲劳：长时间的跑步或者跑步强度过大会

2024-02-20 腰间酸痛 5934浏览

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2025-03-06 978浏览

骑车时的心率要达到有氧运动的范围才算有氧跑步。有氧运动的心率范围通常是通过计算个人的最高心率和休息心率的差异来确定的，一般控制在最大心率的60%-80%之间。具体的计算公式为有氧运动心率=（最大心率-静态心率）×运

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2025-03-05 4167浏览

关于台军跑步训练量的具体信息可能因时间、地点和特定训练计划的不同而有所变化。通常，军队的体能训练量会根据个人的体能水平、部队的作战任务和国家的军事要求等因素进行调整。如果需要了解台军跑步训练量的详细信

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2025-03-05 跑步训练 8737浏览

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2025-04-16 篮球服 8163浏览