国乒冬至自带猪肉包饺子 每人每天伙食费26元

国乒正式拉开2015年军训

国乒队入营仪式 张继科带头为小队员整理

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特约记者伽蓝报道

过去十余年，军训成了国乒队冬训前的必修课。22日下午，国乒队在京举行军训动员，主力队员前往辽宁丹东军训，67名年轻队员则留在北京军训。与往年军训内容相似，今年的军训科目依旧是队列、军体拳、体能以及拉练等。为保证队员饮食安全，国乒队昨天更是从训练自带猪肉包饺子过冬至。军训结束后，国乒队将回京开始冬训，并进行“直通吉隆坡”选拔赛。

自己包饺子过冬至

冬至这天下午，国乒队全体教练、队员来到北京昌平某，开始为期8天的军训。动员后，马龙、张继科、丁宁等主力一行随即飞赴辽宁丹东军训，67名年轻队员则留在原地军训。

据负责此次军训的张教官介绍，国乒队宿舍楼是队的教导队宿舍，每9名队员为一个班住同一个房间，班长也与队员同住，随行教练则是3人一个房间，“我们队官兵基本是8人一间，这里的房间是12人一间，军训期间住10个人。”每名队员各有一个小铁柜用于存放物品衣物等，不过按国乒队要求，队员们只带了最简单的换洗衣物。

此次留在北京军训的都是年轻队员，其中包括一些刚从二队升上来的小队员，军营生活对他们来说很新鲜，不停拿手机拍照。不过在动员后，他们的手机将由随队教练统一保管。

动员前，留给队员只有半小时左右的换衣时间，一些小队员此前并无军训锻炼，有些手忙脚乱。来自八一队的樊振东则不时在几个宿舍间忙来忙去，帮队友整理衣物。在这些小队员面前，1997年出生的樊振东俨然是个老哥。过去这一年，樊振东表现出了与其年龄不相符的沉稳，他和马龙是男队最稳定的两名队员，也直接对张继科和许昕的奥运地位产生强冲击。

食堂离宿舍楼不远，由于正赶上冬至，队员们晚上得以加餐吃了饺子。据乒羽中心副李振国介绍，为严防瘦肉精，包饺子的肉都是从训练专门送来的。不过军训期间，队员们的伙食与队官兵一样，每天的伙食费是26元，“午饭和晚饭都是六菜一汤，三荤三素，主食基本都是馒头、米饭，偶尔也会包个包子、水饺，炸个油条。”张教官称。

有野外拉练无实弹

动员上，队负责人介绍了国乒队军训具体安排，6天训练时间共有39个学时。这期间，还要组织队员进行一次负重野外拉练。

“上午3个半小时，下午3个小时。”张教官称国乒队军训期间将严格按照队官兵的作息时间，“我们冬季是6点半起床，跑步、出操回来后做内务和卫生，7点20左右吃早饭，休整过后8点准时开始一天的训练。晚上9点熄灯，只熄灯不断电。”

据张教官介绍，国乒此次军训包括队列训练、军体拳训练、体能训练和徒步行军四个科目。“徒步行军是在野外进行，主要是以体验和感受为主，距离不会太长，需要打背包。紧急集合我们当做训练任务，也会组织一次，让家感受下。”不过与此前几次军训不同，这次并没安排实弹射击训练，除了日常军事化训练，队员们还会组织参观团史馆、观看电影等业余活动。

实际上，由于队伍的特殊性，国乒队在训练上不可能与队官兵同样的强度。“我们会按照队的标准去要求他们，但也不会太过于苛刻，要考虑到他们的身体承受能力以及个性要求，我们会跟工作人员多沟通。”张教官称军训期间还会与国乒队体能教练沟通，为了保持队员状态，是否应穿插安排适当的室外体能训练。

说是不苛刻，但队员们军训第一天就吃了一“下马威”。动员前，教官示范了就座、脱帽等动作，但总有队员做不好。为此，单单一个“坐下”的动作，队员们就练了五六次。

国乒队的到来让队很重视，为此选拔了几名优秀班长来负责军训，其中有人还参加过今年的天安门阅兵仪式。张教官称为了方便照顾女队员，队还特意招来几位女教官，“我们队是清一色的男兵，没有女兵，这几个女兵都是上级单位从各地推荐选拔上来的。”

队长马龙成新核心

22日晚，国乒队主力一行飞抵辽宁丹东，开始为期一周的军训。这之前，队员们在北京某队参加了军训动员，队长马龙作为代表发言，称希望把队里的精神贯彻到训练、比赛中去，打好随后的吉隆坡世锦赛和里约奥运会。

过去这一年，马龙连拿世乒赛、世界杯和年终总决赛三冠，成就史上第一人，这一战绩是刘国梁、孔令辉、马琳、张继科等人都没有完成的。在张继科低迷的映衬下，马龙完成蜕变，成为男乒新的核心。如今，在里约奥运名额竞中，马龙已遥遥领先张继科、许昕等人。

更重要的是，在当了队长后，马龙的性格也在慢慢改变，从前的老好人如今霸气了许多，也更愿意跟队员、教练沟通。“我觉得当了队长以后，给我带来了很多运气，我很喜欢队长这个称呼，尤其是今年拿了两个单项赛冠军，被叫队长的时候底气更足一些。”马龙笑称参加活动时被介绍是乒乓球男队队长，会让他更自豪。

作为老队员，马龙对军营生活已不再陌生。动员前，看着小队员手忙脚乱地穿军装，马龙站在一旁偷笑，还不时“”，请求班长把这几个小队员好好管起来。不过等待马龙的将是更为艰苦的军训环境，天气预报显示，东北地区接下来迎来面积降温，丹东白天气温仅为零下6度，比北京更为寒冷。

近些年来，军训成了国乒队冬训前的固定安排，“我来乒羽中心十多年，好像只有一两年没有军训。”昨天的军训动员上，乒羽中心李振国称，“乒乓球运动员更需要意志品质锻炼，有时候比赛打到一定程度，比的不再是技术，而是意志品质。”

在总教练刘国梁看来，让队员们跟队官兵吃住行在一起，就是要让他们体会到自己的训练和比赛环境是多么优越，“军训是乒乓队的光荣传统，能适应队这种艰苦的环境，那回到现实训练中，他们会更加卖力，更加努力。”

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