从“笑柄”到头号功臣 马龙救赎之路全记录

2006年不莱梅世乒赛成为国乒最年轻的世界冠军之后，曾被教练组寄予希望的马龙(

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)却总是败在“心魔”之下：三次在世乒赛半决赛不敌王皓(

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博客)沦为媒体的“笑柄”，被同年龄段的张继科(

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)超越光环不再，莫斯科世乒赛决赛被波尔(

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)翻盘险些成为球队输球的罪臣......

就在人们质疑马龙“到底行不行？”时，世乒赛男团决赛上，在张继科意外输球后，马龙用连胜波尔奥恰的表现成为国乒卫冕斯韦思林杯的头号功臣。

没有多少人知道，在这场胜利之前，马龙曾走过一段虐心的自我救赎之路。

2012伦敦奥运会前

在厦门封闭集训

马龙怕黑，平时睡觉他从来不关灯；这次封闭训练和队友住一个房间，他尽量在队友还在开着灯看电视时，尽快入睡。

天生怕黑的人，胆子小。但作为顶尖乒乓球运动员，在场上胆心细是必要条件。

2010年莫斯科世乒赛男团决赛，打头阵的马龙在比分2比0领先的情况下被波尔3比2逆转，马龙说，打到最后一时，自己只记得波尔每赢一分的叫喊声。赛后，刘国梁(

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博客)更表示，这场球，马龙纯粹是被对手“吓”输的，“吓”的不知道该怎么打球了。

伦敦奥运会是马龙第一次参加奥运会，尽管只参加团体赛，但主管教练秦志戬(

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)还是担心他被赛气氛压垮。为给弟子“练胆”，封闭集训期间，主管教练秦志戬想到了一招。

厦门乒乓球训练基地背靠马峰山，天气好的日子，队员们的体能训练就是从山脚下的驻地跑到山顶的凉亭。结束一天的训练，看着天已擦黑，秦志戬来到马龙房间。“我给你准备了一份礼物，就在山顶凉亭里，你现在去自己拿回来吧。”秦志戬漫不经心地说道。“现在？就让我一个人？”马龙有些意外。“对，你一个人去。”知道马龙最怕黑，秦志戬故意要求马龙只身前往，希望用这个方法帮助爱徒战胜心中的恐惧。

抬头看着黑黢黢的后山，马龙心里犯了嘀咕，“半夜去山上，找到鬼也找不到什么礼物啊。”但他还是硬着头皮踏上了上山之路。

夜晚的马峰山，海风吹过高茂密的树丛随风晃动，没有路灯，马龙几乎看不清上山的路，只能用手机的微弱灯光照着脚下路。走到半山腰，不知道是害怕还是夜晚山上温度低，马龙只觉得后脊梁冷风嗖嗖，脑海里都是恐怖片的画面。而这时山上人家养的狗突然蹦出来狂吠不止，吓得马奔到了山顶。然而到了山顶凉亭，马龙却什么都没有找到，折腾了快1个多小时，马龙空手下了山。不知是不是上山时走过一遭，下山时，马龙觉得没有上山时那么可怕了。

其实秦志戬原本在凉亭里用石头压了一张纸，上面写着：最可怕的敌人其实是自己。不过因为那天风，这张纸早就不知道被刮到什么地方。事后，秦志戬也告诉了马龙自己的用意。

经历了这次“考验”，伦敦奥运会，不再“害怕”的马龙帮助男乒站在了领奖台上。

2012利物浦(

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数据) 世界杯前

开车到训练馆加练

乒乓队的男人们爱车。伦敦奥运会后，张继科的玛莎拉蒂跑车更成为训练院里“拉风”的一景。

马龙很少开车来训练，只有在联赛期间，为了灵活掌握训练时间，他才开车来场馆。马龙的座驾是2010年广州亚运会后用赞助商的折扣价购入的，中等价位。尽管座驾并不“拉风”，但每次开车来队里，他都将车停在远离训练馆正门的小巷子里。

“顾虑太多，总在意别人的看法，这种性格也是他为何总在场上显得不够专注的原因。”这是备战伦敦奥运会时，总教练刘国梁对马龙的点评。的确，无论球场上还是生活里，马龙都特别在乎外界的评价，用白话说，就是“活得太累”。

此时的马龙已经是奥运冠军，当然冠军前加了“团体”二字。成名多年，马龙却没能收获一个有分量的单打世界冠军头衔，与此同时，同年龄段的张继科却只用了445天就成就了。这次世界杯单打赛，马龙和许昕(

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)携手出战，媒体更认为这是马龙证明自己最好的机会。

正是带着这份外界“看好”的压力，马龙来到利物浦。

小组赛倒数第二轮，马龙对阵台北名将 庄智渊。这场球马龙比从前任何一场比赛都打得小心翼翼，赛前他又惯性的失眠了。睡不着辗转反侧时，他心里甚至算好了组内其他选手的积分，自己赢几就能小组出线的可能。

就在这份“小心翼翼”下，比赛当天，马龙的出手明显保守了，最终不敌对手。而按照出线规则，如果在小组赛最后一场，同组积分相同的庄智渊和克里桑打“默契球”，俩人就能“做掉”马龙携手出线。

输掉与庄智渊的比赛后，走下赛场的马龙狠狠的将球拍扔在了地板上。“那时候别说撅拍子了，撅人的心都有。”事后马龙曾这样描述当时的心情。马龙说，当时生气多半是怪自己，怪自己在如此关键的时刻被外界的杂念扰乱了。

那天下午回到酒店，感觉比赛已经“结束”的马龙进了房间就蒙头睡；晚上8点，秦志戬连续打电话进来，象征性地嘱咐马龙第二天比赛。可马龙一句都没听进去，挂下电话继续睡觉。幸运的是，庄志渊和克里桑并没有打默契球，马龙以小组第二顺利出线。

“死过”一回的马龙这时真正开始反思：为何自己总让外界影响，心魔作祟？

随后的淘汰赛，他就像那天“死过一回”一样，赛前只看当场对手的比赛录像后，马龙就睡觉，就连队友许昕的比赛，他都没关注。心无旁骛的他最终夺冠，而这也是他第一个世界比赛单打冠军头衔。

2013巴黎世乒赛前

在成都封闭集训

马龙是典型的天秤座男生，对事太过于追求完美。虽然嘴上总说在比赛里尽力了就好，其实他从没真正这么想过，老纠结一些没做好的细节，而结果反而打折扣。

“他不知道想啥呢，又好几天不理人了。”结束训练，看到记者来探班，和马龙住在同一屋的张继科和记者嘀咕道。每次赛前，马龙都会陷入这种封闭自己高度紧张的气氛中，这也总让身边人无所适从。

此时，不远处的球台上，光着膀子的马龙正在和教练秦志戬加练多球。这个训练环节，教练员就如同发球机器一样，连续不断的发出落点不同的球，要求队员回球只能打到同一区域。

这种练是日常训练中的家常便饭。在教练的快速发球中，马龙回球的成功率仍在90%以上。尽管如此，只要有一个球没打上球案，马龙就会立刻皱眉，露出痛苦的表情连连摇头。

马龙加练，好友吴颢只得等在一旁。“都练成这样了，他还不满意。”知道加练结束“遥遥无期”，吴颢摇摇头，干脆将球包扔在地板上，盘腿坐着等马龙。整个封闭集训，因为马龙时常加练，俩人从没按点吃饭。

“他总是反复纠结于一些小细节走不出来，说明他并不自信，所以心里没底。”巴黎世乒赛后，秦志戬这样对记者说道。

带着纠结和不自信，来到巴黎的马龙再次在半决赛中不敌王皓，这已经是他连续第三次在世乒赛半决赛不敌对手，而这时的王皓早已不在巅峰。比赛中，马龙几乎接不过王皓的前三板，赛后就连王皓都说，这绝对不是马龙的真正实力。

这场溃败让马龙的自信心跌入低谷。从世乒赛回来，只要不训练，马龙走到哪儿都戴着棒球帽。见到刘国梁和王皓，他总会下意识的压低帽檐，低头快步走过。

这样的状态，秦志戬全都看在眼里。每天结束训练，他都拉上马龙聊会儿。不过多数时候，他都没和马龙聊球，只是说说家里的琐事。小到房子的物业维修，孩子的上学问题，到国际势，丝毫和乒乓球无关。他希望马龙明白，人生中不止打球一件事，希望用这个方法，让爱钻牛角尖的马龙走出来。

“尽力了，就能原谅自己。”经历了最低谷的马龙决定放手一博，真正放下包袱重新出发。

2013沈阳全运会

两块金牌的死任务

重新出发的马龙终于明白：只有胜利才能帮自己找回自信。9月的全运会是马龙证明自己的好时机。

总教练刘国梁曾说，除了奥运会，竞争最激烈的就是全运会。过关斩将的马龙在决赛中面对八一队小将樊振东。

鲜为人知的是，这场决赛前，马龙身上背负着巨的压力。原来由于此前两年全国锦标赛北京男队都拿到团体冠军，全运会前，北京队总教练张雷(

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)和体育签了拿下两块金牌的死任务。然而全运会中，北京男队和女队相继爆冷无缘决赛，只由马龙和丁宁(

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)联手拿下一块混双金牌，摆在马龙眼前的，是必须要拿下男单冠军。

正是顶着这样的压力，马龙在一度落后的情况下逆转樊振东，拿下这块分量十足的金牌。

“我能体会到，人到一定的境界和感觉时，球不一定得特别系统才能赢比赛。经历过赛成功以后，球的灵感和好的感觉在，出手就有。就像教练说过，拿了冠军就跟吃了兴奋剂一样。”全运会后马龙这样说，这时他真正做到了“心手合一”。

2014东京世乒赛前

又在厦门封闭集训

封闭集训前，马龙更是被队员推举为新队长。

这一次的他不再“纠结”于训练中的几个失误球；每天训练结束后，从乌克兰势到如今的股市行情，马龙都一脸轻松的和队友们侃侃而谈，让围坐在身旁的小队员听得入神。

东京世乒赛男团决赛，男乒再次对阵德国队。打头阵出场的马龙3比0横扫波尔，终于报了莫斯科世乒赛输给对手的一箭之仇；更是在张继科输球的情况下再度登场，轻松战胜奧恰洛夫，帮助队最终卫冕成功。

“不下去看看马龙么？”与奧恰洛夫比赛开始前，坐在秦志戬一旁的记者试探性的问道。按照常规，热身后，主管教练都要嘱咐几句。

“不用，我放心。”秦志戬稳坐在看台上。而马龙也用表现终为自己正名。

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