乒乓球海绵选什么

选择海绵时，需要考虑海绵的厚度和硬度。一般来说，乒乓球比赛中常用的海绵厚度为2.0mm或2.1mm，硬度根据个人偏好选择。

硬度对球速和旋转的影响很大，一般分为软、中、硬三种选择。软海绵提供更多的球感和旋转，适合控制型选手；硬海绵则提供更多的弹性和球速，适合攻击型选手。中等硬度的海绵则是两者的折中，适合综合型选手。

因此，选择海绵时应根据自己的打法和个人偏好来选择厚度和硬度。