乒乓球练什么力量

乒乓球运动员需要具备一定的力量，主要集中在身体控制、速度和反应力等方面。因此，他们在训练中会注重以下几种力量：

1. 手腕力量：乒乓球运动员需要有强大的手腕力量，以便控制球拍，给球以旋转和力量。他们通常会进行手腕力量的训练，包括练习发力和旋转球拍等动作。

2. 快速爆发力：乒乓球比赛中的球速非常快，因此运动员需要具备快速爆发力，以便在瞬间做出反应或者快速移动到球的位置。他们会进行一些爆发力训练，比如跳跃、冲刺等。

3. 核心力量：稳定的核心力量对于乒乓球运动员来说非常重要，因为它可以帮助他们保持身体平衡和控制，从而更好地击球和移动。他们通常会进行一些核心力量训练，比如仰卧起坐、平板支撑等。

4. 下肢力量：乒乓球运动员需要有强壮的下肢力量，以便在比赛中进行快速移动和稳定站立。他们会进行一些下肢力量训练，比如蹲起、弹跳等。

综上所述，乒乓球运动员需要综合发展不同部位的力量，以适应比赛中的各种挑战，并帮助他们提高技术水平和比赛表现。