排球倒地和翻滚哪个好

这两种技术在排球比赛中都起着重要的作用，但它们各有特点适合不同的场景。倒地是指球员为了救球而故意将身体倒地，通常用于接低平抛出的球或救散球；而翻滚是指球员在地面上迅速翻滚以救球，通常用于接高空弹出来的球或处理接近网口的球。

在实际比赛中，倒地和翻滚都是必备的技巧，需要根据比赛的具体情况选择合适的技术。倒地更适合接低球或落地球，翻滚更适合接高球或在紧急情况下快速拯救球。因此，要想成为一名优秀的排球运动员，需要掌握倒地和翻滚两种技术，并在比赛中根据情况灵活运用。