排球护膝多久更换一个合适

排球护膝的更换频率取决于护膝的材质、使用频率和使用方式等因素。一般来说，如果护膝频繁使用且经常接触地面摩擦，建议每个赛季或每 3 到 6 个月更换一次新的护膝。如果护膝表面出现严重磨损或损坏，并且使用后没有提供足够的支撑和保护，也应及时更换。

此外，如果您感觉护膝已经变得不再舒适，可能是因为材质变硬或失去弹性，也需要考虑更换。总的来说，定期检查护膝的磨损情况和舒适度，根据实际情况决定是否需要更换新的护膝是很重要的。