打排球手腕肿了个包是什么

打排球时手腕肿了个包，可能是由于以下原因造成的：

1. 软组织损伤：在打排球的过程中，如果手腕受到强烈的撞击或挤压，可能会导致软组织损伤，局部毛细血管出血形成血肿，表现为手腕肿胀并出现一个鼓包。这通常伴随明显的疼痛感，局部还可能存在淤青。这种情况下，患者需要及时对局部进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，之后可进行热敷以活血化瘀。

2. 腱鞘囊肿：长时间打排球或频繁活动手腕，可能会导致局部关节或腱鞘结合处出现劳损性疾病，如腱鞘囊肿。这通常表现为凸起于皮肤的包块，触摸时会有酸胀感。囊肿形成后不易消退，少数囊肿在不影响关节功能的情况下可无需治疗。但若囊肿影响关节活动或有明显疼痛，则需要到医院进行手术切除。

为了准确判断肿胀的原因并进行相应的治疗，建议出现手腕肿胀鼓包的症状时及时就医。医生会根据具体情况给出专业的诊断和建议。同时，在治疗期间要注意休息和保养，避免剧烈运动或过度使用手腕。