排球和跳绳选哪个好的

选择排球还是跳绳取决于个人兴趣和目标。

1. 如果你的目标是增强心肺功能、提高协调性和培养团队精神和合作能力，那么排球可能是一个更好的选择。打排球需要跳跃、扣杀和接盘，这些动作可以锻炼全身的肌肉，特别是腿部和核心肌肉群。此外，排球也需要团队配合，有助于培养团队精神和协作能力。

2. 如果你主要是想提高敏捷性、速度和耐力，并且喜欢独自运动，那么跳绳可能更适合你。跳绳可以模拟跑步的效果，并且是一种高强度的有氧运动，有助于增强心肺功能。此外，跳绳还可以锻炼身体的协调性和平衡感。

无论选择排球还是跳绳，都能达到锻炼身体的目的。关键是找到自己喜欢的运动，并坚持下去。