练了一小时排球消耗多少

在练习排球的过程中，人体消耗的能量取决于许多因素，包括个人体重、运动强度、持续时间等等。一般来说，一个人练习排球一小时消耗的热量大约在200-400卡路里之间。

具体消耗多少热量取决于个人的具体情况和实际情况。如果想精确计算消耗的热量，可以使用专业的运动计步器或者心率监测器来帮助实时监测消耗热量的情况。