为什么垫排球的时候排球总是乱跑

垫排球时排球总是乱跑的原因可能有以下几点：

1. 垫球技术不正确：在垫球时，如果击球点不正确或者手臂的角度不合适，会使排球偏离目标方向，导致乱跑。

2. 力量控制不准确：垫球时需要控制好力量，如果力量过大或过小，也会影响球的准确性。力度过大可能导致球飞出目标区域，而力度过小则可能使球无法到达预定位置。

3. 反应速度不够快：在比赛中，反应速度对控制排球至关重要。如果反应不够迅速，可能无法准确判断球的飞行路线和速度，导致无法准确垫球。

4. 注意力不集中：如果在垫球时注意力不集中，很难准确判断来球的方向和力度，从而导致失误。

5. 排球本身的因素：比如排球的充气程度、新旧程度等也会影响球的飞行轨迹和速度。如果球的质量有问题，可能导致飞行不稳定，容易偏离目标方向。

针对以上原因，可以通过以下方式解决垫排球时球乱跑的问题：

1. 练习正确的垫球技术，掌握正确的击球点和手臂角度。

2. 加强力量控制训练，适当调整力量大小，使球能够准确地落在目标区域内。

3. 提高反应速度，通过练习反应球等训练方式增强反应能力。

4. 加强注意力集中训练，提高在比赛中的专注度。

5. 选择质量良好的排球进行比赛和训练，确保球的飞行稳定。

以上内容仅供参考，如需更专业的建议，可咨询专业排球运动员或教练。