你适合距离还是长距离游泳？游泳基础知识，你适合哪样？

打破短跑和长距离游泳的基础知识：你适合哪里？

在游泳的世界里，有许多不同类型的游泳者。有些人擅长所有类型和距离的比赛，而另一些人则擅长某项比赛。有些人喜欢尽可能快地出水面，而另一些人则喜欢更长的比赛，他们可以自己调整节奏。所有游泳队的一个共同点是，这项运动中的每个人都有一席之地。短和长距离游泳各有利弊，都可以为年轻游泳者的生活带来自豪和满足感。

走长距离

长距离游泳运动员可能无法产生在短距离比赛（例如 50 米自由泳）中取得高位所需的速度或动力。然而，他们擅长的地方在于节奏和展示耐力。能够游40或66个长度的游泳池需要很的精神力量和体力。事实上，许多游泳运动员经常不惜一切代价避免这些比赛。

“长距离游泳在很程度上是一种心理游戏。尽管它是关于身体能够继续移动，它也是关于保持你的头脑在游戏中。通过建立你的精神耐力，你也将改善你的运动和新陈代谢保险。我们的意思是保持专注将帮助您的身体更好地保持重复运动，并确保您的肌肉获得稳定的燃料供应以维持更长的时间。

这是真的！虽然长距离游泳可能比全力冲刺更容易出错，但保持一致和有效的技术对于专注于长距离的运动员的成功仍然至关重要。500码、1000码 和 1650码都有量的转身。即使只是在其中一些转身上缩短时间，也能带来更快、更有效的赛车策略。

除此之外，起搏是许多长距离游泳运动员利用的一项技能。在练时，长距离游泳者应该努力保持强劲的速度，因为这种速度将在比赛中帮助他们。毕竟，长距离游泳运动员能够在整个长距离比赛中保持恒定的速度，从而变得更快。他们也是切换速度的师，这取决于他们的比赛要求。

希望磨练距离技巧的新游泳运动员不应该对长距离比赛掉以轻心。这是真的——那些比赛是很多艰苦的工作。但是，如果做得好，它们可以带来自信和满足感。

冲刺到终点

无论中风如何，短跑项目都需要强的技术，并且几乎没有错误余地。尽可能高效地游泳并最化每次拉力有助于短跑运动员提高他们的比赛能力。它还确保在近距离比赛中被触碰的机会更少。

“短距离冲刺将我们带到了我们能力的边缘，并告诉我们准确的位置，没有骄傲或偏见。短跑可以增强力量。当你进行短距离冲刺锻炼时，肌肉会以最的力量收缩，从而使它们变得更强壮、更快。

重量训练和其他旱地练是年轻短跑运动员可以参与的很好的活动，以帮助他们增强力量。50或100自由泳以及蛙泳、仰泳和蝶泳 100 米等比赛都需要很的力量。

在这些比赛中，结果并不总是取决于谁是“更好的游泳运动员”，而是取决于哪个游泳运动员的力量和技术更好。重量训练可以通过锻炼游泳者手臂和腿的肌肉来帮助实现这一目标。更容易在水中推动自己的游泳者更有可能超越对手。

另一个有助于短距离运动员成功的因素是建立强技术的想法。能够快速前进是一回事。但从长远来看，能够快速高效地前进可能会带来更的成功。短距离运动员应该首先了解每一次击球的基础知识……然后将其应用到他们的比赛中。

短跑，就像距离一样，并不容易。但是，如果一个人能够掌握技术艺术并通过训练锻炼肌肉，那么可以取得的成就是无限的。

你适合哪里？

选择是否将时间和精力集中在长距离游泳运动员或短跑运动员上并不难。事实上，我鼓励年轻运动员尝试两者并享受不同类型的游泳。如果他们发现他们仍然没有被拉向一个或另一个方向？那么，在这种情况下，中距离是完美的选择！

真正重要的是运动员找到一个社区，他们将在所有的接触训练和困难的日子里支持他们。这些人可能是短跑运动员、英里运动员……或介于两者之间的任何人。

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