网球挑高球技巧

挑高球不仅是被迫使用的一项防御技术，而且它对水平较高的对手也是一种可怕的武器，它可以破坏对方的进攻节奏，改变对方回击球的速度。对网球初学者而言，更可以把挑高球练作为磨炼基本功的有效手段。

进攻性挑高球

进攻性的挑高球又称为上旋高球，是用来对付威力强的网前截击型的对手，运动强烈的上旋挑高球是“致命武器”之一，可以帮你打乱对手的一些网前战术。这种球能够强劲飞越网前对手，迅速落在后场，使对方既够不着又追不到，即使勉强打到高压球，也是软弱无力，从而漏出空当，给破网得分创造机会。

动作要点

挑高球动作要尽可能和底线正、反拍上旋抽击球动作一样。完成拉拍动作时，要使手腕保持后屈。

在挥拍击球时，拍面垂直，拍头低于手腕的位置，采用手腕与前臂的滚翻动作，由后下向前上挥拍，做弧线型鞭击球动作，使球拍在击球瞬间进行擦击，以产生强力上旋，击球点在身体侧前方，重心落在后脚。

击球后，球拍必须朝着自己设想的出球方向充分跟进，随挥动作要放松并在身体左侧结束。

防守性挑高球

防守性高球亦称下旋高球，它飞行弧线高，比较上旋高球更易控制，具有失误少的优点。在底线对打被对方打离场地时挑下旋高球，能赢得时间回到有利的位置，如果能掌握下旋高球，同样能不给对方在网前有扣杀的机会。

动作要点

挑下旋高球和挑上旋高球一样，同样需要动作隐蔽，因此，它的握拍、侧身转肩、向后引拍应尽量与底线正、反拍击下旋球动作一致。

击球时拍面朝上，触球是在球的中下，由后下方向前上方平缓挥拍击球，似“舀送”动作的击球法，为了更好的控制球的高度和深度，尽管使球在球拍上停留时间长一些，动作要柔和。

随挥动作和与底线正、反拍击下旋球一样，跟进动作充分，结束动作高于上旋高球结束动作，面对球网，重心稍后。

不同打法战术

挑高球时关键要掌握好的两点是拍面的控制及发力程度的控制，拍面要稍关或近于垂直而发力必须迅捷、充分，以强的爆发力击球出手，出手时拍子、手臂、身体的走势不能太过前压而是沿着一个与地面近乎垂直的面向上方提拉，如若不然则很难制造出强上旋、高弧顶、急下旋、猛前冲的出球效果来。

一记成功挑高球的要素要可以轻易越过对手的头顶，让对手的球拍没有办法凌空扣到；落点也要足够深，迫使对手不得不转身跑向后场救球。趁对手向后跑动的同时，你可以游击到网前，准备用截击或是高压来对付他的回球。

多数人认为打出一记高质量挑高球之后，在原地较为妥当，因为无论对手的回球将会怎样自己都会有较为充沛的准备时间。其实未必是这样，即使是对方逼迫你打出挑高球的，在他跑回后场的时候，攻防转换就已经完成了。对手在处理你挑高球时几乎没有什么好办法，要么是同样放一记挑高球回来，要么是打一记软绵绵的抽球。

如果能提早上网的话，我们能很轻易地以高压或截击来终结该分。所以，不要给对手重新进攻或防守的准备时间，及时上网占据场上的主动。

图片来源于网络

————————————————————————

主办：河北体育

监制：郭立军

编辑校对：何婉璇

标签：挑高球 网球