青少年为什么打网球？“网球星计划” 给你答案

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由天津市网球运动管理中心和天津广播电视台体育频道联合推出的 “网球星计划” 成长训练营，首期即将于 8 月 6 日正式开营。经过前期充分论证，“网球星计划” 重磅官宣首期和第二期训练营的日程表。

“网球星计划” 的这些努力，都是为了让孩子们与网球共同度过一个特别的暑假，在运动中锤炼他们的意志，促进小朋友的全面成长，真正实现 “以体育人” 的效果。

受疫情影响，许多青少年无法正常参加体育活动，停下了体育锻炼的脚步。这种孤单无助的生活体验带来了急躁和失望的情绪，让青少年感到压力的存在。实际上，在压力与困境之中，青少年可以迸发出更的能量。为了化解这些压力，并将它们转化为成长经历，青少年必须投身到能够有机会让他们进行运动、社交的体育活动中去，而网球恰恰是这样一项运动。拿起球拍，独自上场面对困难，青少年还可以在失败中学会如何走向成功。美国网球协会的拉里·劳尔博士研究指出，网球对青少年儿童的心理健康存在诸多益处。

通过网球提供的社交机会来对抗孤独

当我们打网球时，我们有机会与其他人一起享受有趣的竞争体验。通过网球，孩子们可以在球场上建立友谊，摆脱孤独、害怕、焦虑以及情绪低落等无助的孤立感。网球可以为青少年提供快乐时刻，当孩子们拿起球拍，上场训练或比赛，他们会感到身心愉悦。科学研究表明，运动可以缓解压力和焦虑。

创造认知挑战 促进健康发展

拿起球拍，走上球场，青少年们便开启了挑战模式，将球击过网，其实也是将压力传导给了对手。网球有助于提升专注度，青少年们在移动时始终要盯着球，去处理人球关系。网球还会锻炼青少年解决问题的能力，对于青少年来说，学会面对胜利与失败，是一个健康成长的过程，他们努力获得成功的同时，也学会了以尊重的方式同他人相处。

学网球技巧和参与网球比赛，有助于增强自信心，网球有助于青少年身体素质、心理、情感和社交能力的全面提升。网球还能提升青少年的自信心，树立自尊心。面对困难和各种情况时，选手们可以自信地处理，对压力做出健康的反应。此外，孩子们还能认识到哪些应对技巧对他们是有用的，哪些对他们是无用的。

增强心理韧性

网球需要青少年更加有效率地处理错误和输球。网球的球路复杂多变，这意味着选手们赢下的很多分里，其实有不少都是从对手的错误中获得的。球员在教练有效地指导下，可以学会如何管理自己的情绪和处理错误。当焦点聚焦在如何让自己变得更好，而不是输赢上，选手们可以化解压力、管理 “情绪反弹”、并针对表现不佳或身处逆境，产生有效的心理弹性反应。

韧性是克服压力和焦虑的关键，也能为其他心理健康问题提供缓冲。社会上那些成功人士都是有韧性的，并且能很好地适应他们的环境。网球让年轻选手在比赛环境中有机会锻炼自己的韧性。

综上所述，网球是一项了不起的终身运动，如果以适当的方式开展，它可以成为促进个人发展、健康和幸福的工具。而掌握一项运动技能，更是对青少年身体素质的成长具有决定性意义。

天津网球中心将为 “网球星计划” 成长训练营投入一线教练师资，通过专业的网球能力测试，按照能力等级相近的原则，将学员进行分组，匹配专门的教练辅导训练，每天为孩子们提供不少于 5 个小时的网球技术、对抗、体能训练。再配合团体活动、文化学、军事训练等科目，促进学员的全面成长。

“网球星计划”，等你来抢七！

第一期训练营：8 月 6 日 - 8 月 12 日（共七天）

第二期训练营：8 月 14 日 - 8 月 20 日（共七天）

单期市场价：12997

开营优惠价：10997

单期早鸟价：9997（每期限前20个名额）

两期连报特惠价：8997（单期价格）

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