精神力量最强的五位现役女球员

以下榜单来自于亚辛·希贾兹撰写的《精神力量最强的五位现役女球员》（Top 5 mentally strong WTA players），约有10%的内容来自于该文，剩余为本人原创。全文约3200字，预计阅读需9分钟。

网球是一项非常讲求心理和精神力量的运动。一场比赛的胜负，起决定因素的除了体能、技战术之外，心理状态也会在很程度上影响比赛的走向和结果，相信具有一定比赛经验的球友对此都深有体会。

有人说，网球是一项个人运动，是一场关于自我的内心游戏。正因为如此，打网球需要高度专注，需要调适好心理状态。赢得比赛的人，并不一定是体能或技术占优的一方，但肯定是精神力量更强的一方。

近日，一位名为亚辛·希贾兹（Yaseen Hijazi）的人列出了“精神力量最强的五位现役女球员”榜单，逐一评述了这五位球员展现出的精神力量，我读了之后觉得写得非常好，特意摘录出其中的主要观点，再补充一些资料和我自己的理解，写出来分享给各位。

第五位：冷静沉默的莱巴金娜

在夺得今年温网女单冠军之后，23岁的莱巴金娜一夜成名，这位23岁的哈萨克斯坦球员击败安德莱斯库、郑钦文、汤姆贾诺维奇、哈勒普和贾巴尔等人，这些对手要么是前冠军，要么就是最近状态和进步特别突出的球员。

可以说，莱巴金娜的首个冠军绝对是凭实力拼下来的，并不是靠好签表的运气。从这个意义上来说，可能有人觉得莱巴金娜在“精神力量最强的五位现役女球员”上榜比较勉强，但她的上榜却是当之无愧。

希贾兹认为，莱巴金娜的精神力量可以被描述为一种“安静的自信”，因为她在压力下仍然能保持冷静和镇定。即使是巡回赛上最冷静的人，在赢下首个决赛的最后一分时，也会忍不住咆哮或倒地庆祝，但莱巴金娜在赢得温网冠军那一刻表现得异常平静，并没有出现情绪爆发。

有时候，强的精神力量并不是靠吓人的咆哮、凌厉的眼神、夸张的肢体动作显现出来，沉默也是一种强的精神力量。央视网球解说员张盛在比赛中经常说，“面如平湖而胸有惊雷。”有的球员四射，而有的球员则平静如水，这两种风格的球员相逢时往往会上演冰与火的对抗。比如，网坛冰公主埃弗特与女金刚纳芙拉蒂洛娃。另外，网坛冰王子比约博格在1980年温网决赛战坏小子麦肯罗，这场比赛成为有史以来最的网球比赛之一，还被拍成了纪录片。

从这一点来说，莱巴金娜的不动声色与费德勒的“扑克脸”一样，都具有摄人心魄的精神力量。

第四位：热力四射的哈勒普

正如我们前面说到的那样，强的精神精神力量并不总是以冷静沉默的形式出现，热力四射的哈勒普就是一个反向的证明。

现年30岁的哈勒普2018年在法网赢得了她的第一个冠军，次年在温网战胜小威夺得第二个冠军。

在哈勒普的职业生涯中，曾多次在重要比赛中输给世界排名很低的球员，获胜者由此迎来了职业生涯的蜕变，哈勒普因此被我国球友戏称为“WTA活菩萨”。比如，哈勒普在2016年澳网首轮负于此前正赛14连败、已萌生退役念头的张帅，接着张帅打进澳网八强，其后迎来了职业生涯的蜕变。哈勒普类似的名场面还有2018年温网负于谢淑薇，去年纳波卡站决赛负于康塔维特等等。

事实上，哈勒普并不总是“在关键时刻掉链子”，她在2018年法网决赛就打出了一场史诗般的逆转，在先输一盘给斯蒂芬斯之后，哈勒普卷土重来打出了一波精彩的逆转。

即便给很多人送了职业生涯中“名场面”，我们也没有任何理由去低看哈勒普，毕竟拥有两个冠军和世界第一头衔的人肯定不是等闲之辈。哈勒普有失水准的比赛其实也是她成长中付出的代价，她将其作为崛起的平台，不断创造着新的成就。

婚后的哈勒普，目前师从小威的前教练穆拉托格鲁，这位下月即将年满31周岁的罗马尼亚球员近来表现突出，在伯明翰、汉堡和温网都打入半决赛，明天凌晨1:30将与巴西的玛雅争夺罗杰斯杯的单打冠军。

期待回春迹象明显的哈勒普能进一步强自己的精神力量，继续给我们带来新的惊喜。

第三位：从痞气十足到母爱泛滥的阿扎伦卡

在提到阿扎伦卡时，我国球迷的心头往往涌起一丝复杂的情绪，这不仅与她年轻时的痞气有关，更让人想起她2013年澳网决赛战胜了受伤的李娜。

抛开这些主观的感情因素不谈，阿扎伦卡在过去10多年以来，一直是女子网坛当之无愧的支柱之一。这位白俄罗斯球员曾登顶世界第一，两次夺得澳网冠军，两次夺得美网亚军，两次打入温网四强，一次打入法网四强，这在小威统治网坛，克里斯特尔斯、莎拉波娃、李娜等名将辈出的时代，取得如此成绩已非同小可。

阿扎伦卡与小威交手23次，能与这位极具统治力的球员交手那么多次，本身就证明阿扎伦卡拥有非凡的能力。尽管输掉了其中的18场比赛，阿扎伦卡在面对网坛最强的小威时从不曾退缩，也从没有出现过被对方“血洗”的情况。

事实上，这位前世界第一球员一直是小威最难缠的对手之一，阿扎伦卡在很多场合都将小威逼入绝境。众多网球评论员将阿扎伦卡视为能对抗巅峰期小威的球员之一。从痞气十足到母爱泛滥，阿扎伦卡始终在不断学、不断进取、不断蜕变。希贾兹评论说，“阿扎伦卡从生活中汲取的动力和不断学的精神是她非凡精神力量的内核，这使她在职业生涯中取得了巨的成功。”

第二位：女皇气质十足的小威

很多人将小威的成功归因于她强的身体素质和近乎完美的技术，认为她靠男子化的暴力网球摧毁了巡回赛上的女孩们。事实上，如果没有惊人的精神毅力，没有人能够赢得 23个冠军。

不可否认，小威确实拥有压倒对手的技术和身体实力，但是没有人能20多年如一日在每场比赛中都将身体和技术调适到最佳，调适到足以击败对手的高度。也就是说，小威的成功绝不仅限于肉眼可见的身体素质和绝佳的技术，隐藏在身体里不可见的精神力量才是她的制胜法宝。

从另一个角度来说，有不少球员在赢得一两个冠军之后会出现松懈，产生功成名就的想法。但是，小威绝不是这样的人，她的目标从不是赢得一两个冠军这么简单，而是在追求成功的路上狂奔，很少有停下来歇歇脚的时刻。

23个单打冠军、14个双打冠军、5个WTA年终总决赛冠军、1枚奥运会单打金牌、4枚奥运会双打金牌，这是小威令人难以企及的职业成就。即便在产后复出，即便已经年满40周岁，小威从没有放弃追平玛格丽特考特24个冠军的梦想。而这一切，都源自于她强精神力量。

几天前，即将年满41周岁的小威发文暗示即将在今年美网退役。在评价这位网坛女皇时，希贾兹写道，“从在康普顿的恶劣条件下长，到摆脱姐姐维纳斯·威廉姆斯的阴影，塞琳娜的GOAT之旅展现了她非凡的专注、自律和动力。”

第一位：网坛新女王斯瓦泰克

在当今女子网坛，只有新任世界第一斯瓦泰克才打破了威的连胜纪录。新的世界第一、新的连胜纪录，这似乎预示着网坛即将迎来斯瓦泰克这位新的女王。

今年2月份的迪拜站第二轮，斯瓦泰克三盘不敌奥斯塔彭科。令人没有想到的是，斯瓦泰克从下一站的多哈赛场上起飞，在多哈、印第安维尔斯、迈阿密、斯图加特、罗马、法网连续六站夺冠，直到温网第三轮负于有“巨人杀手”之称的法国球员科内。

凭借这一波37连胜，斯瓦泰克不仅在排名榜上坐稳了世界第一的宝座，更是一举打破了威保持的35连胜纪录。更恐怖的是，斯瓦泰克目前的积分为8396分，排名第二的康塔维特积分为4476分，排名第一的斯瓦泰克的积分几乎为世界第二的两倍。

与我们之前提到的小威类似，斯瓦泰克赛场上展现出的体能和实力，往往让人们忽视了她强心理和精神力量。事实上，斯瓦泰克是最早在教练团队中聘请心理教练的球员之一，这位年仅21岁的波兰姑娘在心理教练的下，已经成为拥有巨精神力量的、新的网坛女王。

斯瓦泰克本人也将自己的成功主要归功于强且健康的心理。在日常训练中，斯瓦泰克不仅训练体能和网球技术，她还特别重视练呼吸和冥想，而这些都有利于帮助她在场上和场下保持积极的心态。斯瓦泰克坚信，网球和日常生活是密切相关的，你在场外的表现最终会影响到你的比赛结果。在这一点上，斯瓦泰克与前世界第一德约科维奇有很多相似之处。

最后我要说的是，这份榜单上都是成就卓著的球员，她们致力于不断强自己的内心，并且从中获益良多。正如贾兹在这份榜单结尾写的那样，“她们的成功表明，每一位追求成功的人都应该去学心理健康课程。”（来源：网球之家 作者：云卷云舒）

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