北京时间9月12日，美国网球公开赛落下帷幕。在今年美网尽管纳达尔未能如愿拿下个人第23座冠军，但是他的网校却成为了今年赛事的最赢家。在今年美网期间，纳达尔网校学员拿下了2座冠军和1座亚军的成绩，豆校长和他的网
德约现状
2022年的温网决赛中，世界网坛巨星德约科维奇，在先丢一盘的情况下，以非常平静的方式逆转克耶高斯，夺得自己的第21个。
至此，小德的总数超越费德勒，仅在纳达尔之后，坐二望一。
德约在近两年比赛中，面对年轻选手的强冲击，不断上演让二追三的。面对比分的起伏，德约保持了非常高的专注度，内心做到了心如止水。
如此高水平的自控，并不常见，自然让人联想到德约独有的冥想训练。
低迷中的冥想
德约在2016年法网夺冠（实现全满贯心愿）后，曾陷入低迷。在接下去的温网、奥运会、美网相继失利。
德约曾坦言，全满贯达成后的低迷，一度让自己失去对网球比赛的奋斗目标。
直到德约决定通过冥想，去获得继续前进力量。随后，德约请来自己的冥想教练伊玛兹。
但低迷的状态占据了整个2017年，曾帮助德约夺得6个的功勋教练贝克尔直言：冥想干扰了德约的正常训练。
在这个艰难的时刻，为了继续变强，德约解散了自己多年的教练团队（包括功勋教练瓦伊达），唯独留下冥想教练伊玛兹。
这个决定，在2018年显现效果。德约在2018年强势回归，更开创独步网坛的传奇历史。
冥想真的这么神奇？
德约是这样评价冥想：
我相信内心和可视化的力量，这是我日常生活的重要组成分。
我知道我无法影响第二天或接下来几周或几个月内将发生的事情。但我可以向未来传递良好的氛围，然后尽我所能为自己做好准备。然后，到时候，我会努力抓住这个机会。
保持正念，用这种方法去面对生活，让我能够最限度地发挥我作为一个人的潜力。
覆盖了各个方面，不仅仅是身体，还有心理、情感、精神，我试着用所有这些不同的方式来执行我每天的训练。
让我感觉良好、享受平静和快乐。
归根结底，这就是生活的目的，拥有内心的平静和快乐，做你喜欢做的事，享受这一生的每一刻。
最后
给家准备了一段音乐，帮助家开始一段奇妙的冥想之旅。
1、戴上耳机，做三个深呼吸。清空自己
2、把注意力放在体会音乐背后水声的变化
3、走神了，慢慢把注意力拉回到水声变化中来
4、刚开始不必强求时间长度
END.
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