打网球为什么会抬肘

打网球时出现抬肘的原因主要包括以下几点：

1. 姿势不正确：打网球时如果姿势不正确，例如挥拍时过度使用手臂而忽略了身体的协调配合，容易导致肘部受力过大，从而引发抬肘。

2. 技术动作不正确：击球时动作不正确，例如挥拍时迎面挥动力量过大，没有正确使用腰部和身体来发力，导致肘部过度受力而抬肘。

3. 配件问题：使用了不合适的球拍或网球线，或者球线张力不当，都会增加肘部的受力。

4. 缺乏适当的热身和拉伸：缺乏充分的热身活动和肌肉拉伸，容易导致肌肉过度紧张，增加肘部的压力。

为避免抬肘问题，建议练习者注意掌握正确的姿势和技术动作，选用合适的网球装备，进行充分的热身活动和拉伸，以及在练习过程中注意保护肘部，避免过度使用手臂肌肉。如果抬肘问题严重，建议向专业教练寻求帮助，及时矫正动作并进行有效的康复训练。