网球肘为什么小臂疼

网球肘是一种常见的上肢疾病,它主要发生在肘部外侧,常常引起小臂疼痛。下面我们来详细了解网球肘的原因和症状。

1. 网球肘的成因

网球肘的主要原因是反复使用小臂和手臂的肌肉和肌腱,导致肘部外侧的肌腱发生炎症。这种情况通常出现在参与网球、高尔夫等运动的人群中,因此得名"网球肘"。除了运动,一些日常生活和工作中的重复性活动,如提重物、键盘敲击等,也可能导致网球肘的发生。

2. 网球肘的症状

网球肘的主要症状就是小臂疼痛。具体表现为:

(1) 肘部外侧疼痛:疼痛通常发生在肘部外侧,可能沿着小臂向下延伸。患者在进行诸如握拳、提重物等活动时,疼痛会加重。

(2) 活动受限:肘部活动受限,比如伸展和屈曲时都会感到疼痛。

(3) 触痛和压痛:在肘部外侧有明显的压痛和触痛感。

(4) 肌肉无力:长期疼痛可能导致相关肌肉无力。

3. 为什么小臂会疼痛?

网球肘的小臂疼痛主要有以下几个原因:

(1) 肌腱炎症:网球肘的根源在于肘部外侧肌腱的炎症,这里连接了前臂的很多肌肉,炎症会波及到相连的小臂肌肉,引起疼痛。

(2) 牵拉作用:前臂伸肌的肌腱从肘部经过,连接到手腕和手指。网球肘时这些肌腱发炎肿胀,在活动时会牵拉到小臂,导致疼痛。

(3) 关节不适:网球肘也可能引起肘关节本身的疼痛和不适,从而波及到小臂。

(4) 神经刺激:有时网球肘的炎症可能刺激到外侧神经,从而引起沿神经分布区域的疼痛。

4. 如何预防和治疗网球肘

预防网球肘的关键在于避免过度使用小臂和手臂。对于运动爱好者,可以适当调整训练方式,避免过度训练;对于日常工作,也要注意适当休息,避免长时间重复性动作。同时可以做一些预防性的拉伸和力量训练。

对于已经发生网球肘的患者,治疗方法包括:

(1) 药物治疗:使用抗炎药物可以缓解症状。

(2) 物理治疗:热敷、冰敷、超声波等物理疗法能够改善局部血液循环,促进炎症吸收。

(3) 注射治疗:在医生指导下可以考虑进行皮质局部注射。

(4) 手术治疗:对于一些顽固性的网球肘,可以采取手术切除等方法。

(5) 康复训练:合理的锻炼训练有助于恢复肌肉力量和活动度。

综上所述,网球肘导致小臂疼痛的主要原因是肘部肌腱的炎症,这种炎症可以通过一些保守治疗和康复训练来改善。对于严重病例,也可以考虑更积极的治疗方法。预防网球肘的关键在于防止反复使用小臂和手臂,合理安排日常活动和运动。