减肥打网球需要多久

减肥打网球的时间因人而异，取决于个人的体重、运动强度、节食计划等因素。一般来说，每周打网球3-5次，每次1-2小时，结合健康饮食，可以在几个月内见到明显的减肥效果。然而，减肥不仅仅是靠运动，还需要保持良好的饮食习惯和生活方式，才能达到理想的减肥效果。建议在减肥过程中保持耐心和坚持，以保证减肥的效果能够持久。