这取决于女生的体力、技术水平以及对羽毛球的热情程度。一般来说,新手女生可能会感到有些吃力,不过随着练习的次数增多和技术的提升,她们的体能和持久力也会逐渐提高。初学者应该控制好比赛的时间,避免过度疲劳造成身体受伤。建议开始时每次练习约30分钟到1小时,逐渐增加时间和强度,慢慢提高自己的耐力和持久力。练习的时间长短并不是最重要的,最重要的是享受打羽毛球的过程,不断提升自己的技术水平。
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