打羽毛球腰损伤恢复多久

腰部损伤是常见的运动损伤之一，恢复时间会受到伤情严重程度及治疗方式的影响。对于轻微的腰部损伤，通常需要休息并适当进行物理治疗，以及注意日常生活中的姿势和活动，通常可以在1-2周内恢复。而对于较严重的腰部损伤，如果需要手术治疗，恢复时间可能会更长，通常需要几个月甚至更长时间。

在康复期间，建议遵循医生或康复师的建议进行适当的物理治疗和锻炼，控制好活动强度，避免过度运动和不适合的活动，以免延长康复时间或导致再次损伤。同时，保持良好的生活习惯，如保持正常的体重，避免长时间保持同一姿势，避免提重物，也有助于促进腰部损伤的康复。如果在康复过程中出现任何不适，及时向医生寻求帮助。