打的一年的羽毛球能打多久

2024-03-01 羽毛球责编：体育消息 6319浏览

打羽毛球的时间取决于个人的锻炼频率和身体状况。通常来说，每周打两到三次羽毛球是比较适宜的锻炼频率，保持持续一年的锻炼，对身体健康和体能提升都有很大的好处。当然，最重要的是要注意适当休息和保护身体，避免过度锻炼导致的损伤。

打的一年的羽毛球能打多久

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