打羽毛球为什么还会胖呢

打羽毛球虽然是一种有氧运动，能够帮助消耗体内的热量，提高心肺功能，但是如果在打羽毛球后食欲大增，摄入的热量大于消耗的热量，便会导致体重增加而变胖。另外，有些人打羽毛球后会觉得自己运动量很大，从而过度补充食物、碳水化合物和脂肪，也会导致体重增加。因此，除了进行有氧运动外，还需要控制饮食，注重均衡饮食，避免吃过多高热量、高油脂的食物，才能有效减肥。