羽毛球练多久有效果面膜

羽毛球练习可以增强心肺功能、提高身体灵活性，同时能锻炼手臂和腿部肌肉，并增强手眼协调能力。练习时间长短还取决于个人的身体状况和目标。一般来说，每周进行2-3次1-2小时的羽毛球训练可以带来有效果。当然，要注意避免过度训练，保持适当的休息和营养补给。此外，想要更好地改善皮肤状态，可以尝试使用一些保湿、舒缓、修护的面膜，选择合适的面膜种类根据自身肌肤需求，坚持使用也会逐渐见到效果。