打完羽毛球为什么要吃夜宵

打羽毛球是一项很消耗体力的运动，在一场激烈的比赛或练习后，人的能量消耗会比较大，身体需要及时补充能量。吃夜宵可以帮助身体恢复体力，补充能量，促进新陈代谢，有助于恢复肌肉的损伤和促进恢复。同时，由于晚上的新陈代谢速度较慢，夜宵也可以让身体在睡觉前得到适量的营养，有助于身体的恢复和生长。因此，打完羽毛球后适当吃夜宵是有助于健康的。当然，要注意夜宵的选择，尽量选择健康、营养、容易消化的食物，以保证身体的健康和恢复。