打羽毛球多久对视力有好处

打羽毛球是一项有氧运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体代谢，增强抵抗力，有助于缓解眼部疲劳，对保护视力有一定的好处。一般来说，每周打羽毛球1-2次，每次30-60分钟，可以维持良好的视力和眼部健康。当然，最重要的是要保持适度的运动量，做好眼部保护，防止眼睛疲劳。另外，定期进行眼保健操，远离过度使用电子产品也是保护视力的好方法。