羽毛球为什么要先顶肘

羽毛球是一项高强度、高速度的运动，所以技术动作也非常重要。其中，顶肘是羽毛球运动员常用的一个技术动作，它的作用是什么呢？下面我们一起来探究一下。

首先，什么是顶肘呢？顾名思义，顶肘就是在接球之前，先用手臂靠近肩膀的位置，将肘部向外翻或向上抬，将球的轨迹改变，达到合理调整身置、维持平衡、延长手臂长度以及利于下一步接球的目的。

那么，为什么一定要顶肘呢？

1、利于身体平衡调整和保持身体稳定性

在运动员进行羽毛球比赛时，无论是扑球还是接球都需要迅速调整身置，保持稳定的体重和身体质心，这样才能快速改变自己的姿态，做出灵活的动作。此时，顶肘就派上了用场，顶肘时肘部向内贴近身体，能够减少身体的晃动，有利于整个身体的平衡和稳定性。同时，顶肘也能防止因为晃动引起姿势失衡而影响球的质量。

2、提高击球高度和增加击球距离

在击球时，有时候球来的飞快是不易接触的，因此需要手臂伸长来延长接触点，进而延长接触点的时间，使球掉在更远的位置，而顶肘可以起到增加手臂延长长度的作用，用手臂和肘部的力量将身体向上推起，增加击球高度，可以更加自如地操纵球，同时可以保持击球路线的稳定性，减少不必要的挥动，这样不仅可以握住杆，还可以使得击球距离更远，用更少的力量取得更好的效果。

3、减少手臂力量的损耗

在羽毛球运动中，用手臂将球击向对手阵营需要很大的力量，肘部处于负荷状态，当然也是容易出现肌肉疲劳的。顶肘能够减轻肌肉的负荷，并且可以将肘部向外侧翻转，不仅降低了受力集中的压力还能减少手臂力量的损耗，最终减少手臂的疲劳，维持状态。

综上所述，顶肘不仅可以提高球的高度、增加接球距离，还可以保持身体平衡、降低手臂力量的损耗，同时还能降低因晃动影响姿态产生失误的情况。因此，无论是对于初学者还是职业运动员，顶肘是一项不可或缺的技术动作。