游泳运动防治哪些病害呢

游泳是一项有氧运动，能够促进血液循环，增强心肺功能，加强肌肉力量，有助于保持身体健康。但是，游泳也存在一些病害，需要注意防治，主要包括以下几点：

1. 游泳耳：游泳时水容易进入耳道，造成游泳耳。游泳耳主要是由于细菌感染引起的外耳道炎。预防游泳耳的方法包括游泳时佩戴耳塞或者尽量避免水进入耳道。

2. 湿疹：长时间接触泳池中的氯化物可能会引起皮肤干燥，出现湿疹等皮肤问题。建议游泳后尽快淋浴，保持皮肤清洁，并使用滋润的护肤品。

3. 肌肉疲劳：游泳是一项全身性运动，容易造成肌肉疲劳。为了预防肌肉疲劳，建议做好热身活动，并在游泳后进行适当的放松拉伸。

4. 脊椎问题：不正确的游泳姿势可能会导致脊椎问题，如颈椎病、腰椎间盘突出等。建议在游泳时保持正确的姿势，避免过度扭曲和扭转。

5. 感冒：在游泳池中长时间游泳容易降低免疫力，增加感冒的风险。游泳后及时换衣服，吹干头发，并注意保暖，可以有效预防感冒。

总的来说，游泳是一项健康的运动方式，但在游泳过程中也需要注意保护自己的身体，预防各种病害的发生。