游泳抽筋为什么那么疼

游泳抽筋是因为肌肉在运动过程中受到过度使用或者过度伸展，导致肌肉痉挛并处于紧张状态，从而引起剧烈的疼痛感。游泳抽筋的主要原因包括运动前未能充分热身、过度用力、肌肉疲劳、缺乏水分或电解质等。

当肌肉痉挛时，血液和氧气供应减少，废物排泄减少，从而导致肌肉缺氧、蓄积废物，进一步加剧肌肉痉挛和疼痛感。为避免出现游泳抽筋，建议在游泳前进行适当的热身运动，保持适当的水分和电解质摄入，避免过度用力和过度疲劳。当发生抽筋时，应该立即停止运动，进行适当的按摩和拉伸，补充水分，恢复正常的血液循环，缓解疼痛感。如果抽筋情况严重或经常发生，建议及时就医检查。