游泳时手掌不灵活怎么办

游泳时手掌不灵活可能是由于手部肌肉不够灵活或者技术不到位所引起的。以下是一些建议以提升手掌的灵活性和技术：

1. 手部操练：进行一些手部操练可以增强手部肌肉的灵活性和力量。可以做一些手部的伸展和揉捏动作，如揉捏海绵球、拉伸手指等。

2. 练习技术：学习正确的游泳技术可以帮助改善手掌的灵活性。请找一位经验丰富的教练进行指导和指导。

3. 使用辅助训练器材：可以尝试使用手掌训练器材，如蛙手蹼、手掌漏水器等，可以帮助提升手掌的力量和灵活性。

4. 多练习：多练习游泳，尽量保持手掌在水中的正确姿势和动作，通过不断的练习可以逐渐改善手掌的灵活性和技术。

5. 注意放松：在游泳时，保持身体和手部的放松可以帮助提高手掌的灵活性，避免手部肌肉过度紧张造成不灵活现象。

希望以上建议对你有所帮助，祝你游泳愉快！