泳池游泳手脚浮肿怎么办

游泳是一种很好的运动方式，但如果游泳结束后手脚出现浮肿，可能是因为游泳时身体和肌肉受到了一定的压力，导致周围组织蓄积了一些液体。不过，不用担心，以下是一些处理浮肿的方法：

1. 休息：游泳后多休息，避免长时间站立或坐着，让身体有足够的时间恢复。

2. 抬高脚部：在休息的时候，可以将脚举高，让脚部的血液循环更加顺畅，有助于减轻浮肿。

3. 冷敷：可以用冰袋或冰块敷在浮肿的部位上，有助于缓解浮肿和减轻疼痛。

4. 按摩：轻轻地按摩浮肿的部位，有助于促进血液循环，减少液体潴留。

5. 饮食调整：尽量避免食用高盐和高糖食物，多食用富含维生素C和蛋白质的食物，有助于减轻浮肿。

如果情况持续较长时间或出现其他不适症状，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。