游泳和跳绳哪个强度大

游泳和跳绳都是锻炼身体和增强体能的好选择，但是它们的强度差别比较大，具体如下。

首先，游泳强度相对较大。由于在水中游泳需要克服水的阻力，所以需要比跑步和跳绳更大的力量和体力。根据研究，在游泳时，每分钟耗费的能量大约是跑步和跳绳的1.5-2倍。而且，游泳的动作要求全身肌肉都得到锻炼，特别是核心肌肉和上肢肌肉，这有助于提高体能和协调性。

其次，跳绳强度稍小。跳绳也是很好的有氧运动，可以锻炼心肺功能和体能。但是，相较于游泳，跳绳的力量和体力要求稍小。跳绳锻炼的重点是下肢肌肉和腰部肌肉，同时也能改善协调性和平衡能力。

综上所述，游泳的强度比跳绳高些。但不同的人体质不同，不同的人也会对游泳和跳绳的强度有着不同的感受，所以要根据自己的情况进行选择，逐渐增加强度和时间。另外，游泳和跳绳都是很好的运动方式，可以相互搭配，让身体得到更全面的锻炼。