潜水和正常游泳哪个更减肥

正常游泳更有利于减肥。潜水时，身体的活动量相对较小，主要是通过深呼吸技术和节约能源来维持生理需求，消耗的热量会较少。而正常游泳则需要更多的肌肉运动，消耗的能量也更多，可以更有效地帮助减肥。此外，正常游泳还可以增强心肺功能、提高代谢率，有助于加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。因此，如果想要减肥，建议选择正常游泳。