游泳馆游泳怎么转身动作

在游泳池游泳时，转身动作又被称为翻身或转身翻滚。以下是游泳池游泳中常用的两种转身动作：

1. 翻滚翻身：这是最常见的转身动作，适用于蛙泳、自由泳和蝶泳。执行步骤如下：

1）在游泳至池边时，保持身体直立，并将头从水中抬出呼吸。

2）伸出一只手，用力推向池壁，同时将头往前倾，在水面上一定时间后，将头转向另一侧。

3）将身体从水中推向池壁，同时脚向上翻滚，用脚蹬池壁推开。

2. 转身翻滚：适用于仰泳。执行步骤如下：

1）在游泳至池边时，保持身体仰面浮在水面上，将头从水中抬出呼吸。

2）将身体侧向池壁，并用手推水向池壁移动，同时抬高腿，将身体翻转，腹部朝上。

3）一旦身体转向池壁，利用腿部和手臂的力量将身体推离池壁，继续游泳。

以上是两种常用的游泳池游泳转身动作，希望对你有所帮助。在进行这些动作时，一定要注意呼吸顺畅和身体姿势的调整，以确保转身动作的顺利完成。