无氧和游泳间隔多久合适

无氧运动和游泳都是很好的运动方式，能够帮助我们强身健体。两者结合起来进行训练能够更好地提升身体素质，但是需要注意间隔时间的问题。

一般来说，无氧运动和游泳的间隔时间应该根据个人身体状况和训练目的来定。如果你处于身体健康的状态，且训练的目的是为了增加肌肉量和提高体能水平，那么可以将无氧运动和游泳进行交替训练，间隔时间为一天一次，或者两天一次。

如果你的身体处于较差的状态，或者你的训练目的是为了减肥、塑形、锻炼心肺功能等，那么建议进行有氧运动和游泳的交替训练，间隔时间为一天一次，或者两天一次。

需要注意的是，无论是无氧运动还是有氧运动，都应该遵循合理训练的原则，适当增加训练强度，同时也需要根据自己的身体状态来制定运动计划，注意休息和恢复。

总之，无氧运动和游泳的间隔时间需要根据个人情况来定，平时应该注重个人身体状况的监测，注意保持适度的运动量和健康的生活方式。