足球热身比例是多少

2024-03-14 足球责编：体育消息 6811浏览

足球热身通常持续15-30分钟，其中包括跑步、拉伸、传球、射门等各种训练项目。整体来看，热身时间占比整个训练时间的约10%-20%左右。具体的热身时间比例可能会有所调整，取决于训练的具体内容和强度。

足球热身比例是多少

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