建议在吃完晚饭后大约1到2小时后打篮球比较合适。这段时间可以让食物充分消化,避免在运动过程中出现消化不良或不舒服的情况。同时,也可以让身体有足够的能量参与篮球运动,提高运动效果。当然,具体时间也可以根据个人习惯和身体状况适当调整。
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