一、身体出现疲劳，减速减量昨天学员问我，跑马是不是需要跑量堆积？我给他说，这个因人而异，不要东施效颦，个人提倡精致的跑量，每一公里达到每一公里的训练成果，效率很重要，70%的时间有氧慢跑+20%的时间节奏跑+10%的
在朋友圈看到一个遗憾的消息
今年的成都马拉松宣布取消了
12月16日，成都马拉松组委会发布了“取消举办2021捷达SUV成都马拉松”的公告。公告称，鉴于国内疫情防控形势依然复杂严峻，为切实保障广跑友和市民的健康安全，经组委会审慎研究，决定取消举办2021捷达SUV成都马拉松。
即日起，组委会将为所有已缴费选手办理报名费退费，并在7个工作日内全额原路退回，所有获得2021年参赛资格的选手将保留参赛名额至明年。
网友评论：
对于赛事的取消
能看出家虽然遗憾
但都对主办方的决定表示理解
毕竟成马规模不小
3.5万人穿越整个成都
不少市民也会前往线下观赛
特殊时期，安全第一
待到春暖花开
一定能摘下口罩再战！
信息来源：成都发布
财富成都，
每天说一条政经事。
太认真，
你就输了！
不认真，你输得更惨！
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