恒常的日子，却是如此地惬意和畅----阿拉丁956按照惯例，文案成稿之后需要在报表中填报“文章题目和字数”，这是每天的功课，也是一个惯用的统计报表。表里面主要载明完成了多少文案、多少字数、每一篇文案平均字数多少
据媒体报道，近日，连市一位市民在夜跑锻炼时，不慎掉进了人行道盲道上一处没盖的窨井里。当事人王先生至今想想心有余悸。
王先生介绍，当时光线比较暗，路灯光线被树枝遮挡，那个窨井没有盖，周边也没有明显的警示标识或围栏，只有一根树枝插在井沿，树枝上挂了一个破旧的交通锥。
他跑步时没留意到，一脚踩空，整个身体直接摔进窨井。
“幸亏我年轻，靠两只胳膊撑在井沿上，爬了出来”王先生补充道，爬出来后还是比较后怕，这要是老人、小孩掉进去，后果真是不堪设想。而且没盖子的窨井还在盲道上，要是盲人……
这一摔，致王先生左脚踝关节严重扭伤，全身多处擦伤，衣服也撕破了。
投诉后井盖封上了 市民：想要个道歉
次日，因为脚踝肿胀疼痛，就医后居家养伤的王先生，拨打12345市民服务热线投诉了该路段井盖缺失，致其摔伤、扭伤的事情。现在这个事发地点已经用水泥填上了。
不过王先生表示，“不满意这个事的处理结果”。窨井盖是补上了，但他因为摔伤，影响了工作和生活，产生了千余元的医药费和误工费。至今也没有相关门联系他，表达歉意或提出补偿。
王先生强调，“反映这个事，不是为了求赔偿，一是觉得相关门管理流程有漏洞，井盖缺失，致人摔伤，不能一盖了之；二是给家提个醒，夜跑时要留神脚下”。
这事情也提醒我们，在夜跑时千万要注意安全！
夜跑注意事项
夜晚跑步由于晚上光线较差，尽量选择自己熟悉的路线开展跑步运动。
夜跑最的影响是光线不太好，易跌倒受伤。应尽量选择平坦开阔、能见度较好的路段，如学校环形跑道、视野开阔的公路人行道、公园等。
夜跑中最好穿上有反光的衣服，或者带上有夜光效果的跑步装备，提高身体的亮度能有效提高路过司机和行人的注意力，提高夜跑的安全系数。
夜跑时要向家人朋友报备。带上手机，让家人知道你何时出门，要往哪儿跑，以及打算何时回家，保持与家人联络。最好再带一张卡片，写上出现紧急情况时的联系人和联系方式。
跑步时尽量不要戴耳机，夜晚视线本就比白天差，戴耳机一方面会分散注意力，另一方面也听不到车鸣和行人的声音。戴着耳机跑步不但容易发生交通事故，而且也给伺机扒窃的犯罪分子提供了可乘之机。
最后，祝家跑步时都能平平安安地回家！
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