1、跑步遇到瓶颈期,怎么办?可以尝试各种运动交叉进行,比如游泳、骑车、爬山等,也可以适当增加核心力量训练的比重,比如平板支撑、俯卧撑、蛙跳、深蹲等,不要盲目加量、提速,免得受伤。2、饭后一般什么时候可
坚持跑步的理由
只有一个
那就是想让自己变得更好
而找借口不去跑步的理由
花样百出~
盘点了N个不去跑步的理由
看看你有没有中!
01 | 今天下雨了
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02 | 一个人跑步真的好蠢
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03 | 让我多睡一会儿……
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04 | 有人说女生跑多了会长肌肉(谣言!)
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04 | 昨天穿高跟鞋,脚磨破了呢~
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05 | 今天雾霾啊!!
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06 | 天太热(微笑)
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07 | 天太冷(微笑)
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08 | 领导说太能跑的女生嫁不粗去!
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09 | 隔壁爷说跑太多,老了膝盖疼
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10 | 等我减10斤就跑……
11 | 明天,下次一定!
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12 | 跑那么多根本没有瘦……
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……
嗯,肿么样
这些理由有没有戳中你
还有那些不想跑步的理由
请家尽情补充!~
-End-