留言板｜面对跑步“内卷”，谁来带带我？

“内卷”这个词家应该都不陌生了，学内卷、工作内卷，在刚过去的2021年里，好像各行各业都在卷。

跑步当然也是一样的，随着越来越多的跑友对自己有了更高的要求，各种各样的跑步训练营应运而生，你是否也加入其中？

你有没有这种情况？

跑步也有一段时间了，本来觉得自己已经很了解跑步了，没想到越跑出现的问题反而越多了，想着自己上网搜索解决吧，结果答案五花八门，说什么的都有，最后只能迷茫的打开搜索网站，再更迷茫的关闭。

加入训练营的人都怎么样了？

@杜瑞琴

“任何人在不了解一件事情之前，不能给自己设限”，这是小琴在参加跑步训练营后内心的真实写照。很多人都在妖魔化跑步带来的运动伤害，但其实每种运动都存在运动伤害，包括游泳和瑜伽，只是因为跑步是众运动，再加上很多人跑步时采用了错误的跑步技巧和姿势，导致跑步给很多人留下了“跑步伤膝盖”等刻板印象。

其实，经过科学的训练加练，跑步的运动伤害其实是可以被降低甚至忽略不计的，小琴参加训练营后，认识了多位完成了半马甚至全马的50多60多岁的营员，有的甚至膝盖还有旧伤，这给小琴带来了很的冲击。除此之外，科学跑步能够带来的益处更是超出了小琴的预期：“我的身心状态都得到了很的改善”！

小琴的真实体验也是一分参加训练营跑友们的真实写照。确实，在训练营里优秀的教练带领下，让自己不管是理论上还是身体上，都有了一个质的飞跃。

@兵

专业的教练、合拍的队友，这是我参加训练营之前的美好幻想，然而事实是，加入训练营的第一天就把我难住了，即使是在进度最慢的小组也跟不上进度，对于刚养成跑步惯的我来说，进入训练营就立马投入到200m、400m、800m和1000m的间歇训练中，这个场面实在让人不忍直视。

跑步训练营其实能够提供的主要是外源性动力，一个跑者能够跑多快跑多久，长期来看却是由内源性动力决定的，所以，对于不同跑者，训练效果也是因人而异的。

备注：图片与实际内容无关

你参加过跑步训练营吗？是什么原因让你加入了他们？如果没参加，原因又是什么呢，你心中最理想的跑步训练营是什么样子的，都在留言板里说出你们的答案吧。